ハンドスプリングの練習方法。前方転回　コツ
ハンドスプリングの練習方法です。
確実に完成させる為に、ステップ1だけはスルーせず完璧にできてからをオススメします！
　
基礎トレーニング　0:35
練習開始　1:34
完成形　7:33

バク転やブレイクダンスをやりたい人集まれー！
https://ushijym.hp.peraichi.com/?_gl=1*k09n2a*_gcl_au*NzUxNTg4Njc5LjE3MDA5ODM3NDY.&_ga=2.252195201.945633677.1700983746-590499071.1700983746
バク転やブレイクダンスなどを教えてる教室です。

＃ハンドスプリング
＃前方転回
＃練習
＃チア
＃講座
＃コツ

撮影協力
チア・タンブリング教室　RAINBOWSTUDIO
http://rainbow-s.com
バク転や宙返りなどを出来るようになりたい方、ぜひスタジオまで足をはこんでみてください。

Top comments ( target comments : 32 )

  • ： この動画（　10 　）
    • ・すごく分かりやすい動画をありがとうございます。 小学生の時にトランポリンをした後、ハンドスプリングをしてみたらすごく上手く出来ました。 それ以来ハンドスプリングのコツが分からなくなってしまってはや40年・・・ 久しぶりにやってみようと思いました。 前足はジャンプ 後ろ足は振り上げる コツが分かりました。 がんばります。
    • ・質問していいですか？ 前まで独学？と言うか動画を見ないでハンドスプリングとかできてたんですけど3ヶ月くらいやってなくてやってみたら急に怖くなって途中からヒネって側転のようになってしまうのです。布団の上などで練習しているのですができません、、どうすればいいですか？？背中とか頭から落ちるのではないかと不安で､､､､
    • ・この動画で３年間やってもハンドスプリングできない理由が分かりました。できるかどうかはまた別の問題ですが、理由がわかってスッキリしました！ありがとうございます
    • ・この動画で足を勢いよく踏みきったり、手をつくのやさしくてOKなのを知りました。
    • ・この動画にもっと早く出会いたかったです！正直、体操〇年やってます系のYouTuberさんたちの動画よりも分かりやすくて練習の要点も最小限に絞っているので助かります！ 質問なのですが0:57の振り上げは、両足する必要はありますか？あと、たとえば左足振り上げているときに右側に体が倒れていってしまうのですが、倒れない為のコツ等ありますか？(あまりバランス感覚よくないです！)
    • ・つばささん、はじめまして！ 今こちらの動画を見てハンドスプリングを練習しています。ものすごくわかりやすいです。ありがとうございます！ なんとかステップ4まできて、しゃがみ込みながら起き上がっている段階です。 お聞きしたいのが、起き上がったときに目が回ってしまいます。 やり方が間違っているのか、慣れたら目が回らなくなるのか、ご存知のことがあったらお聞きしたいです！ よろしくお願いします！！
    • ・4分くらいから立ててあるマット倒れそうw アクロバットや、トリッキングも出来るんですか？ バク転の動画ではお世話になりました😋
    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ 実は体操歴一年半で、堂々と言えない歴です😅できるまでの近道知ってるかなぁくらいです。 身体が右側に倒れてしまうときは、 足を真っ直ぐ蹴りあげてないか、 両腕でしっかり支えられてないか、 蹴りがあまりにも強すぎるか（これは良い事です） 後ろから動画撮ってみるとわかりやすいかもです🙇‍♂️
    • ・お返事ありがとうございます！！ 回ることに恐怖がなくなって回数こなすようになってから、目が回らなくなりました！ 慣れたのでしょうか... 肺を起こしてから練習するの、とても参考になります！やってみます！！ まだ完成はしてないですが、動画拝見しながらがんばります！✨
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  • ： ハンドスプリング（　6 　）
    • ・ちょっとだけハンドスプリングできた
    • ・すごく分かりやすい動画をありがとうございます。 小学生の時にトランポリンをした後、ハンドスプリングをしてみたらすごく上手く出来ました。 それ以来ハンドスプリングのコツが分からなくなってしまってはや40年・・・ 久しぶりにやってみようと思いました。 前足はジャンプ 後ろ足は振り上げる コツが分かりました。 がんばります。
    • ・質問していいですか？ 前まで独学？と言うか動画を見ないでハンドスプリングとかできてたんですけど3ヶ月くらいやってなくてやってみたら急に怖くなって途中からヒネって側転のようになってしまうのです。布団の上などで練習しているのですができません、、どうすればいいですか？？背中とか頭から落ちるのではないかと不安で､､､､
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    • ・つばささん、はじめまして！ 今こちらの動画を見てハンドスプリングを練習しています。ものすごくわかりやすいです。ありがとうございます！ なんとかステップ4まできて、しゃがみ込みながら起き上がっている段階です。 お聞きしたいのが、起き上がったときに目が回ってしまいます。 やり方が間違っているのか、慣れたら目が回らなくなるのか、ご存知のことがあったらお聞きしたいです！ よろしくお願いします！！
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  • ： 身体（　5 　）
    • ・現在どのくらいできているかわからないので、細かくは言えませんが ブリッジはできますか？ ブリッジできたら、倒立ブリッジをずっと手と手の間を見たままできるようにしてみてください。布団の上でも可です！ まず両手揃えて身体がひねらないようにする。 倒立ブリッジでしっかり身体そって足から着地する。 この2つを確実にやって恐怖心をとって見てください🙇‍♂️
    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ 実は体操歴一年半で、堂々と言えない歴です😅できるまでの近道知ってるかなぁくらいです。 身体が右側に倒れてしまうときは、 足を真っ直ぐ蹴りあげてないか、 両腕でしっかり支えられてないか、 蹴りがあまりにも強すぎるか（これは良い事です） 後ろから動画撮ってみるとわかりやすいかもです🙇‍♂️
    • ・いつも見ていただきコメントもありがとうございます🙇‍♂️✨ いつまでも動ける身体作れるように頑張っていきます🙇‍♂️
    • ・相変わらず素晴らしい！ いつも言ってますが、 フォームといい、身体といい 言葉いらずの信用度ですね(☉｡☉)!→
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    • ・現在どのくらいできているかわからないので、細かくは言えませんが ブリッジはできますか？ ブリッジできたら、倒立ブリッジをずっと手と手の間を見たままできるようにしてみてください。布団の上でも可です！ まず両手揃えて身体がひねらないようにする。 倒立ブリッジでしっかり身体そって足から着地する。 この2つを確実にやって恐怖心をとって見てください🙇‍♂️
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  • ： 肩こり（　3 　）
    • ・体が柔らかくて羨ましいです😭 肩こりとかなさそう、、、、
    • ・腰はかなり固くなってしまいました。 そうなんです！肩こりなった事多分なく、どの痛みが肩こりかわからないです。
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    • ・いつも見ていただきコメントもありがとうございます🙇‍♂️✨ いつまでも動ける身体作れるように頑張っていきます🙇‍♂️
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    • ・この動画にもっと早く出会いたかったです！正直、体操〇年やってます系のYouTuberさんたちの動画よりも分かりやすくて練習の要点も最小限に絞っているので助かります！ 質問なのですが0:57の振り上げは、両足する必要はありますか？あと、たとえば左足振り上げているときに右側に体が倒れていってしまうのですが、倒れない為のコツ等ありますか？(あまりバランス感覚よくないです！)
    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ 実は体操歴一年半で、堂々と言えない歴です😅できるまでの近道知ってるかなぁくらいです。 身体が右側に倒れてしまうときは、 足を真っ直ぐ蹴りあげてないか、 両腕でしっかり支えられてないか、 蹴りがあまりにも強すぎるか（これは良い事です） 後ろから動画撮ってみるとわかりやすいかもです🙇‍♂️
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    • ・現在どのくらいできているかわからないので、細かくは言えませんが ブリッジはできますか？ ブリッジできたら、倒立ブリッジをずっと手と手の間を見たままできるようにしてみてください。布団の上でも可です！ まず両手揃えて身体がひねらないようにする。 倒立ブリッジでしっかり身体そって足から着地する。 この2つを確実にやって恐怖心をとって見てください🙇‍♂️
    • ・お返事ありがとうございます！！ 回ることに恐怖がなくなって回数こなすようになってから、目が回らなくなりました！ 慣れたのでしょうか... 肺を起こしてから練習するの、とても参考になります！やってみます！！ まだ完成はしてないですが、動画拝見しながらがんばります！✨
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    • ・いつも参考にさせていただいています！ リクエストなんですけど、 ロンダートバク宙 の詳しいやり方を教えて欲しいです！ 一応はできるのですが、高さが出ません。 よければお願いします！
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    • ・リクエストやって下さってありがとうございます😍✨
    • ・いつも参考にさせていただいています！ リクエストなんですけど、 ロンダートバク宙 の詳しいやり方を教えて欲しいです！ 一応はできるのですが、高さが出ません。 よければお願いします！
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    • ・手を勢いでガツンと突いて軽い脳震盪なってました。後足の蹴りが弱いのも分かりました。 これで練習してみます。
    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ 実は体操歴一年半で、堂々と言えない歴です😅できるまでの近道知ってるかなぁくらいです。 身体が右側に倒れてしまうときは、 足を真っ直ぐ蹴りあげてないか、 両腕でしっかり支えられてないか、 蹴りがあまりにも強すぎるか（これは良い事です） 後ろから動画撮ってみるとわかりやすいかもです🙇‍♂️
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    • ・つばささん、はじめまして！ 今こちらの動画を見てハンドスプリングを練習しています。ものすごくわかりやすいです。ありがとうございます！ なんとかステップ4まできて、しゃがみ込みながら起き上がっている段階です。 お聞きしたいのが、起き上がったときに目が回ってしまいます。 やり方が間違っているのか、慣れたら目が回らなくなるのか、ご存知のことがあったらお聞きしたいです！ よろしくお願いします！！
    • ・いつも参考にさせていただいています！ リクエストなんですけど、 ロンダートバク宙 の詳しいやり方を教えて欲しいです！ 一応はできるのですが、高さが出ません。 よければお願いします！
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    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ ぜひ試してみてください！ できたー‼️の言葉待ってます👍
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    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ 三半規管が強いと目回らないって言いますよね😳 目が回る原因、眼球が勢いよく動いたりした時に目の中の水が動く？とか聞いた事あります。 なので一ヶ所（床見続けてからずっと上目遣い）で眼球を動かさないようにすると回りずらいかもです❗️ 僕も寝起きとかアップしないでいきなりやると目回るのですが、２０分くらい汗かくくらい走って、肺を起こすと目回らなくなります💡 どれか当てはまって治りますように🙇‍♂️‼️
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      • ・眼球
  • ： コツ（　2 　）
    • ・すごく分かりやすい動画をありがとうございます。 小学生の時にトランポリンをした後、ハンドスプリングをしてみたらすごく上手く出来ました。 それ以来ハンドスプリングのコツが分からなくなってしまってはや40年・・・ 久しぶりにやってみようと思いました。 前足はジャンプ 後ろ足は振り上げる コツが分かりました。 がんばります。
    • ・この動画にもっと早く出会いたかったです！正直、体操〇年やってます系のYouTuberさんたちの動画よりも分かりやすくて練習の要点も最小限に絞っているので助かります！ 質問なのですが0:57の振り上げは、両足する必要はありますか？あと、たとえば左足振り上げているときに右側に体が倒れていってしまうのですが、倒れない為のコツ等ありますか？(あまりバランス感覚よくないです！)
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  • ： 布団の上（　2 　）
    • ・現在どのくらいできているかわからないので、細かくは言えませんが ブリッジはできますか？ ブリッジできたら、倒立ブリッジをずっと手と手の間を見たままできるようにしてみてください。布団の上でも可です！ まず両手揃えて身体がひねらないようにする。 倒立ブリッジでしっかり身体そって足から着地する。 この2つを確実にやって恐怖心をとって見てください🙇‍♂️
    • ・質問していいですか？ 前まで独学？と言うか動画を見ないでハンドスプリングとかできてたんですけど3ヶ月くらいやってなくてやってみたら急に怖くなって途中からヒネって側転のようになってしまうのです。布団の上などで練習しているのですができません、、どうすればいいですか？？背中とか頭から落ちるのではないかと不安で､､､､
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      • ・布団の上
  • ： 理由（　2 　）
    • ・この動画で３年間やってもハンドスプリングできない理由が分かりました。できるかどうかはまた別の問題ですが、理由がわかってスッキリしました！ありがとうございます
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  • ： 仕事（　1 　）
    • ・コメントいただきありがとうございます！ ロンバク宙了解しました！ 今仕事が忙しく、年始になってしまうかもです🙇‍♂️
  • ： 年始（　1 　）
    • ・コメントいただきありがとうございます！ ロンバク宙了解しました！ 今仕事が忙しく、年始になってしまうかもです🙇‍♂️
  • ： ロンバク宙（　1 　）
    • ・コメントいただきありがとうございます！ ロンバク宙了解しました！ 今仕事が忙しく、年始になってしまうかもです🙇‍♂️
  • ： できるまでの（　1 　）
    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ 実は体操歴一年半で、堂々と言えない歴です😅できるまでの近道知ってるかなぁくらいです。 身体が右側に倒れてしまうときは、 足を真っ直ぐ蹴りあげてないか、 両腕でしっかり支えられてないか、 蹴りがあまりにも強すぎるか（これは良い事です） 後ろから動画撮ってみるとわかりやすいかもです🙇‍♂️
  • ： フォーム（　1 　）
    • ・相変わらず素晴らしい！ いつも言ってますが、 フォームといい、身体といい 言葉いらずの信用度ですね(☉｡☉)!→
  • ： 高さ（　1 　）
    • ・いつも参考にさせていただいています！ リクエストなんですけど、 ロンダートバク宙 の詳しいやり方を教えて欲しいです！ 一応はできるのですが、高さが出ません。 よければお願いします！
  • ： ロンダートバク宙（　1 　）
    • ・いつも参考にさせていただいています！ リクエストなんですけど、 ロンダートバク宙 の詳しいやり方を教えて欲しいです！ 一応はできるのですが、高さが出ません。 よければお願いします！
  • ： 近道知ってる（　1 　）
    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ 実は体操歴一年半で、堂々と言えない歴です😅できるまでの近道知ってるかなぁくらいです。 身体が右側に倒れてしまうときは、 足を真っ直ぐ蹴りあげてないか、 両腕でしっかり支えられてないか、 蹴りがあまりにも強すぎるか（これは良い事です） 後ろから動画撮ってみるとわかりやすいかもです🙇‍♂️
  • ： 完成（　1 　）
    • ・お返事ありがとうございます！！ 回ることに恐怖がなくなって回数こなすようになってから、目が回らなくなりました！ 慣れたのでしょうか... 肺を起こしてから練習するの、とても参考になります！やってみます！！ まだ完成はしてないですが、動画拝見しながらがんばります！✨
  • ： 回数（　1 　）
    • ・お返事ありがとうございます！！ 回ることに恐怖がなくなって回数こなすようになってから、目が回らなくなりました！ 慣れたのでしょうか... 肺を起こしてから練習するの、とても参考になります！やってみます！！ まだ完成はしてないですが、動画拝見しながらがんばります！✨
  • ： お返事（　1 　）
    • ・お返事ありがとうございます！！ 回ることに恐怖がなくなって回数こなすようになってから、目が回らなくなりました！ 慣れたのでしょうか... 肺を起こしてから練習するの、とても参考になります！やってみます！！ まだ完成はしてないですが、動画拝見しながらがんばります！✨
  • ： 実は体操歴一年半で（　1 　）
    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ 実は体操歴一年半で、堂々と言えない歴です😅できるまでの近道知ってるかなぁくらいです。 身体が右側に倒れてしまうときは、 足を真っ直ぐ蹴りあげてないか、 両腕でしっかり支えられてないか、 蹴りがあまりにも強すぎるか（これは良い事です） 後ろから動画撮ってみるとわかりやすいかもです🙇‍♂️
  • ： 両腕（　1 　）
    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ 実は体操歴一年半で、堂々と言えない歴です😅できるまでの近道知ってるかなぁくらいです。 身体が右側に倒れてしまうときは、 足を真っ直ぐ蹴りあげてないか、 両腕でしっかり支えられてないか、 蹴りがあまりにも強すぎるか（これは良い事です） 後ろから動画撮ってみるとわかりやすいかもです🙇‍♂️
  • ： 言えない歴（　1 　）
    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ 実は体操歴一年半で、堂々と言えない歴です😅できるまでの近道知ってるかなぁくらいです。 身体が右側に倒れてしまうときは、 足を真っ直ぐ蹴りあげてないか、 両腕でしっかり支えられてないか、 蹴りがあまりにも強すぎるか（これは良い事です） 後ろから動画撮ってみるとわかりやすいかもです🙇‍♂️
  • ： 堂々（　1 　）
    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ 実は体操歴一年半で、堂々と言えない歴です😅できるまでの近道知ってるかなぁくらいです。 身体が右側に倒れてしまうときは、 足を真っ直ぐ蹴りあげてないか、 両腕でしっかり支えられてないか、 蹴りがあまりにも強すぎるか（これは良い事です） 後ろから動画撮ってみるとわかりやすいかもです🙇‍♂️
  • ： アクロバットや、トリッキング（　1 　）
    • ・4分くらいから立ててあるマット倒れそうw アクロバットや、トリッキングも出来るんですか？ バク転の動画ではお世話になりました😋
  • ： マット（　1 　）
    • ・4分くらいから立ててあるマット倒れそうw アクロバットや、トリッキングも出来るんですか？ バク転の動画ではお世話になりました😋
  • ： かなり（　1 　）
    • ・腰はかなり固くなってしまいました。 そうなんです！肩こりなった事多分なく、どの痛みが肩こりかわからないです。
  • ： お世話（　1 　）
    • ・4分くらいから立ててあるマット倒れそうw アクロバットや、トリッキングも出来るんですか？ バク転の動画ではお世話になりました😋
  • ： 解説（　1 　）
    • ・分かり易い解説を有難う御座いました。
  • ： どの痛み（　1 　）
    • ・腰はかなり固くなってしまいました。 そうなんです！肩こりなった事多分なく、どの痛みが肩こりかわからないです。
  • ： 4分（　1 　）
    • ・4分くらいから立ててあるマット倒れそうw アクロバットや、トリッキングも出来るんですか？ バク転の動画ではお世話になりました😋
  • ： ２０分（　1 　）
    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ 三半規管が強いと目回らないって言いますよね😳 目が回る原因、眼球が勢いよく動いたりした時に目の中の水が動く？とか聞いた事あります。 なので一ヶ所（床見続けてからずっと上目遣い）で眼球を動かさないようにすると回りずらいかもです❗️ 僕も寝起きとかアップしないでいきなりやると目回るのですが、２０分くらい汗かくくらい走って、肺を起こすと目回らなくなります💡 どれか当てはまって治りますように🙇‍♂️‼️
  • ： 寝起き（　1 　）
    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ 三半規管が強いと目回らないって言いますよね😳 目が回る原因、眼球が勢いよく動いたりした時に目の中の水が動く？とか聞いた事あります。 なので一ヶ所（床見続けてからずっと上目遣い）で眼球を動かさないようにすると回りずらいかもです❗️ 僕も寝起きとかアップしないでいきなりやると目回るのですが、２０分くらい汗かくくらい走って、肺を起こすと目回らなくなります💡 どれか当てはまって治りますように🙇‍♂️‼️
  • ： 一ヶ所（　1 　）
    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ 三半規管が強いと目回らないって言いますよね😳 目が回る原因、眼球が勢いよく動いたりした時に目の中の水が動く？とか聞いた事あります。 なので一ヶ所（床見続けてからずっと上目遣い）で眼球を動かさないようにすると回りずらいかもです❗️ 僕も寝起きとかアップしないでいきなりやると目回るのですが、２０分くらい汗かくくらい走って、肺を起こすと目回らなくなります💡 どれか当てはまって治りますように🙇‍♂️‼️
  • ： 目の中の水（　1 　）
    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ 三半規管が強いと目回らないって言いますよね😳 目が回る原因、眼球が勢いよく動いたりした時に目の中の水が動く？とか聞いた事あります。 なので一ヶ所（床見続けてからずっと上目遣い）で眼球を動かさないようにすると回りずらいかもです❗️ 僕も寝起きとかアップしないでいきなりやると目回るのですが、２０分くらい汗かくくらい走って、肺を起こすと目回らなくなります💡 どれか当てはまって治りますように🙇‍♂️‼️
  • ： 目が（　1 　）
    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ 三半規管が強いと目回らないって言いますよね😳 目が回る原因、眼球が勢いよく動いたりした時に目の中の水が動く？とか聞いた事あります。 なので一ヶ所（床見続けてからずっと上目遣い）で眼球を動かさないようにすると回りずらいかもです❗️ 僕も寝起きとかアップしないでいきなりやると目回るのですが、２０分くらい汗かくくらい走って、肺を起こすと目回らなくなります💡 どれか当てはまって治りますように🙇‍♂️‼️
  • ： 三半規管（　1 　）
    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ 三半規管が強いと目回らないって言いますよね😳 目が回る原因、眼球が勢いよく動いたりした時に目の中の水が動く？とか聞いた事あります。 なので一ヶ所（床見続けてからずっと上目遣い）で眼球を動かさないようにすると回りずらいかもです❗️ 僕も寝起きとかアップしないでいきなりやると目回るのですが、２０分くらい汗かくくらい走って、肺を起こすと目回らなくなります💡 どれか当てはまって治りますように🙇‍♂️‼️
  • ： ワンリキーチャンネル（　1 　）
    • ・@ワンリキーチャンネル ありがとうございます。
  • ： ケガ（　1 　）
    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ ケガに気をつけてたくさん練習しましょう‼️
  • ： 上目遣い（　1 　）
    • ・見ていただきありがとうございます🙇‍♂️ 三半規管が強いと目回らないって言いますよね😳 目が回る原因、眼球が勢いよく動いたりした時に目の中の水が動く？とか聞いた事あります。 なので一ヶ所（床見続けてからずっと上目遣い）で眼球を動かさないようにすると回りずらいかもです❗️ 僕も寝起きとかアップしないでいきなりやると目回るのですが、２０分くらい汗かくくらい走って、肺を起こすと目回らなくなります💡 どれか当てはまって治りますように🙇‍♂️‼️
  • ： ご存知のこと（　1 　）
    • ・つばささん、はじめまして！ 今こちらの動画を見てハンドスプリングを練習しています。ものすごくわかりやすいです。ありがとうございます！ なんとかステップ4まできて、しゃがみ込みながら起き上がっている段階です。 お聞きしたいのが、起き上がったときに目が回ってしまいます。 やり方が間違っているのか、慣れたら目が回らなくなるのか、ご存知のことがあったらお聞きしたいです！ よろしくお願いします！！
  • ： 左足（　1 　）
    • ・この動画にもっと早く出会いたかったです！正直、体操〇年やってます系のYouTuberさんたちの動画よりも分かりやすくて練習の要点も最小限に絞っているので助かります！ 質問なのですが0:57の振り上げは、両足する必要はありますか？あと、たとえば左足振り上げているときに右側に体が倒れていってしまうのですが、倒れない為のコツ等ありますか？(あまりバランス感覚よくないです！)
  • ： バランス感覚（　1 　）
    • ・この動画にもっと早く出会いたかったです！正直、体操〇年やってます系のYouTuberさんたちの動画よりも分かりやすくて練習の要点も最小限に絞っているので助かります！ 質問なのですが0:57の振り上げは、両足する必要はありますか？あと、たとえば左足振り上げているときに右側に体が倒れていってしまうのですが、倒れない為のコツ等ありますか？(あまりバランス感覚よくないです！)
  • ： 慣れ（　1 　）
    • ・目回らなくなったのよかったです❗️慣れも関係あるかもです😊 できたー！の声お待ちしてます😊
  • ： 手を勢い（　1 　）
    • ・手を勢いでガツンと突いて軽い脳震盪なってました。後足の蹴りが弱いのも分かりました。 これで練習してみます。
  • ： ガツン（　1 　）
    • ・手を勢いでガツンと突いて軽い脳震盪なってました。後足の蹴りが弱いのも分かりました。 これで練習してみます。
  • ： つばささん（　1 　）
    • ・つばささん、はじめまして！ 今こちらの動画を見てハンドスプリングを練習しています。ものすごくわかりやすいです。ありがとうございます！ なんとかステップ4まできて、しゃがみ込みながら起き上がっている段階です。 お聞きしたいのが、起き上がったときに目が回ってしまいます。 やり方が間違っているのか、慣れたら目が回らなくなるのか、ご存知のことがあったらお聞きしたいです！ よろしくお願いします！！
  • ： 体操〇年（　1 　）
    • ・この動画にもっと早く出会いたかったです！正直、体操〇年やってます系のYouTuberさんたちの動画よりも分かりやすくて練習の要点も最小限に絞っているので助かります！ 質問なのですが0:57の振り上げは、両足する必要はありますか？あと、たとえば左足振り上げているときに右側に体が倒れていってしまうのですが、倒れない為のコツ等ありますか？(あまりバランス感覚よくないです！)
  • ： 脳震盪（　1 　）
    • ・手を勢いでガツンと突いて軽い脳震盪なってました。後足の蹴りが弱いのも分かりました。 これで練習してみます。
  • ： 練習の要点（　1 　）
    • ・この動画にもっと早く出会いたかったです！正直、体操〇年やってます系のYouTuberさんたちの動画よりも分かりやすくて練習の要点も最小限に絞っているので助かります！ 質問なのですが0:57の振り上げは、両足する必要はありますか？あと、たとえば左足振り上げているときに右側に体が倒れていってしまうのですが、倒れない為のコツ等ありますか？(あまりバランス感覚よくないです！)
  • ： 段階（　1 　）
    • ・つばささん、はじめまして！ 今こちらの動画を見てハンドスプリングを練習しています。ものすごくわかりやすいです。ありがとうございます！ なんとかステップ4まできて、しゃがみ込みながら起き上がっている段階です。 お聞きしたいのが、起き上がったときに目が回ってしまいます。 やり方が間違っているのか、慣れたら目が回らなくなるのか、ご存知のことがあったらお聞きしたいです！ よろしくお願いします！！
  • ： 最小限（　1 　）
    • ・この動画にもっと早く出会いたかったです！正直、体操〇年やってます系のYouTuberさんたちの動画よりも分かりやすくて練習の要点も最小限に絞っているので助かります！ 質問なのですが0:57の振り上げは、両足する必要はありますか？あと、たとえば左足振り上げているときに右側に体が倒れていってしまうのですが、倒れない為のコツ等ありますか？(あまりバランス感覚よくないです！)
  • ： 質問（　1 　）
    • ・この動画にもっと早く出会いたかったです！正直、体操〇年やってます系のYouTuberさんたちの動画よりも分かりやすくて練習の要点も最小限に絞っているので助かります！ 質問なのですが0:57の振り上げは、両足する必要はありますか？あと、たとえば左足振り上げているときに右側に体が倒れていってしまうのですが、倒れない為のコツ等ありますか？(あまりバランス感覚よくないです！)
  • ： 0:57の振り上げ（　1 　）
    • ・この動画にもっと早く出会いたかったです！正直、体操〇年やってます系のYouTuberさんたちの動画よりも分かりやすくて練習の要点も最小限に絞っているので助かります！ 質問なのですが0:57の振り上げは、両足する必要はありますか？あと、たとえば左足振り上げているときに右側に体が倒れていってしまうのですが、倒れない為のコツ等ありますか？(あまりバランス感覚よくないです！)
  • ： 必要（　1 　）
    • ・この動画にもっと早く出会いたかったです！正直、体操〇年やってます系のYouTuberさんたちの動画よりも分かりやすくて練習の要点も最小限に絞っているので助かります！ 質問なのですが0:57の振り上げは、両足する必要はありますか？あと、たとえば左足振り上げているときに右側に体が倒れていってしまうのですが、倒れない為のコツ等ありますか？(あまりバランス感覚よくないです！)
  • ： ステップ4（　1 　）
    • ・つばささん、はじめまして！ 今こちらの動画を見てハンドスプリングを練習しています。ものすごくわかりやすいです。ありがとうございます！ なんとかステップ4まできて、しゃがみ込みながら起き上がっている段階です。 お聞きしたいのが、起き上がったときに目が回ってしまいます。 やり方が間違っているのか、慣れたら目が回らなくなるのか、ご存知のことがあったらお聞きしたいです！ よろしくお願いします！！
  • ： 前足（　1 　）
    • ・すごく分かりやすい動画をありがとうございます。 小学生の時にトランポリンをした後、ハンドスプリングをしてみたらすごく上手く出来ました。 それ以来ハンドスプリングのコツが分からなくなってしまってはや40年・・・ 久しぶりにやってみようと思いました。 前足はジャンプ 後ろ足は振り上げる コツが分かりました。 がんばります。
  • ： 小学生の時（　1 　）
    • ・すごく分かりやすい動画をありがとうございます。 小学生の時にトランポリンをした後、ハンドスプリングをしてみたらすごく上手く出来ました。 それ以来ハンドスプリングのコツが分からなくなってしまってはや40年・・・ 久しぶりにやってみようと思いました。 前足はジャンプ 後ろ足は振り上げる コツが分かりました。 がんばります。
  • ： トランポリン（　1 　）
    • ・すごく分かりやすい動画をありがとうございます。 小学生の時にトランポリンをした後、ハンドスプリングをしてみたらすごく上手く出来ました。 それ以来ハンドスプリングのコツが分からなくなってしまってはや40年・・・ 久しぶりにやってみようと思いました。 前足はジャンプ 後ろ足は振り上げる コツが分かりました。 がんばります。
  • ： それ以来（　1 　）
    • ・すごく分かりやすい動画をありがとうございます。 小学生の時にトランポリンをした後、ハンドスプリングをしてみたらすごく上手く出来ました。 それ以来ハンドスプリングのコツが分からなくなってしまってはや40年・・・ 久しぶりにやってみようと思いました。 前足はジャンプ 後ろ足は振り上げる コツが分かりました。 がんばります。
  • ： 40年（　1 　）
    • ・すごく分かりやすい動画をありがとうございます。 小学生の時にトランポリンをした後、ハンドスプリングをしてみたらすごく上手く出来ました。 それ以来ハンドスプリングのコツが分からなくなってしまってはや40年・・・ 久しぶりにやってみようと思いました。 前足はジャンプ 後ろ足は振り上げる コツが分かりました。 がんばります。
  • ： ジャンプ 後ろ足（　1 　）
    • ・すごく分かりやすい動画をありがとうございます。 小学生の時にトランポリンをした後、ハンドスプリングをしてみたらすごく上手く出来ました。 それ以来ハンドスプリングのコツが分からなくなってしまってはや40年・・・ 久しぶりにやってみようと思いました。 前足はジャンプ 後ろ足は振り上げる コツが分かりました。 がんばります。
  • ： 途中（　1 　）
    • ・質問していいですか？ 前まで独学？と言うか動画を見ないでハンドスプリングとかできてたんですけど3ヶ月くらいやってなくてやってみたら急に怖くなって途中からヒネって側転のようになってしまうのです。布団の上などで練習しているのですができません、、どうすればいいですか？？背中とか頭から落ちるのではないかと不安で､､､､
  • ： 3ヶ月（　1 　）
    • ・質問していいですか？ 前まで独学？と言うか動画を見ないでハンドスプリングとかできてたんですけど3ヶ月くらいやってなくてやってみたら急に怖くなって途中からヒネって側転のようになってしまうのです。布団の上などで練習しているのですができません、、どうすればいいですか？？背中とか頭から落ちるのではないかと不安で､､､､
  • ： 側転（　1 　）
    • ・質問していいですか？ 前まで独学？と言うか動画を見ないでハンドスプリングとかできてたんですけど3ヶ月くらいやってなくてやってみたら急に怖くなって途中からヒネって側転のようになってしまうのです。布団の上などで練習しているのですができません、、どうすればいいですか？？背中とか頭から落ちるのではないかと不安で､､､､
  • ： 背中（　1 　）
    • ・質問していいですか？ 前まで独学？と言うか動画を見ないでハンドスプリングとかできてたんですけど3ヶ月くらいやってなくてやってみたら急に怖くなって途中からヒネって側転のようになってしまうのです。布団の上などで練習しているのですができません、、どうすればいいですか？？背中とか頭から落ちるのではないかと不安で､､､､
  • ： ３年間（　1 　）
    • ・この動画で３年間やってもハンドスプリングできない理由が分かりました。できるかどうかはまた別の問題ですが、理由がわかってスッキリしました！ありがとうございます
  • ： 問題（　1 　）
    • ・この動画で３年間やってもハンドスプリングできない理由が分かりました。できるかどうかはまた別の問題ですが、理由がわかってスッキリしました！ありがとうございます
  • ： 独学（　1 　）
    • ・質問していいですか？ 前まで独学？と言うか動画を見ないでハンドスプリングとかできてたんですけど3ヶ月くらいやってなくてやってみたら急に怖くなって途中からヒネって側転のようになってしまうのです。布団の上などで練習しているのですができません、、どうすればいいですか？？背中とか頭から落ちるのではないかと不安で､､､､
  • ： アクロン（　1 　）
    • ・遅くなってしまってごめんね！！ アクロンでやってみて😊
  • ： カッコイイ（　1 　）
    • ・これできてカッコイイと思う人(👍　∵　)👍
  • ： 2つ（　1 　）
    • ・現在どのくらいできているかわからないので、細かくは言えませんが ブリッジはできますか？ ブリッジできたら、倒立ブリッジをずっと手と手の間を見たままできるようにしてみてください。布団の上でも可です！ まず両手揃えて身体がひねらないようにする。 倒立ブリッジでしっかり身体そって足から着地する。 この2つを確実にやって恐怖心をとって見てください🙇‍♂️
  • ： 両手（　1 　）
    • ・現在どのくらいできているかわからないので、細かくは言えませんが ブリッジはできますか？ ブリッジできたら、倒立ブリッジをずっと手と手の間を見たままできるようにしてみてください。布団の上でも可です！ まず両手揃えて身体がひねらないようにする。 倒立ブリッジでしっかり身体そって足から着地する。 この2つを確実にやって恐怖心をとって見てください🙇‍♂️
  • ： 手と手の間を見たまま（　1 　）
    • ・現在どのくらいできているかわからないので、細かくは言えませんが ブリッジはできますか？ ブリッジできたら、倒立ブリッジをずっと手と手の間を見たままできるようにしてみてください。布団の上でも可です！ まず両手揃えて身体がひねらないようにする。 倒立ブリッジでしっかり身体そって足から着地する。 この2つを確実にやって恐怖心をとって見てください🙇‍♂️
  • ： 現在どの（　1 　）
    • ・現在どのくらいできているかわからないので、細かくは言えませんが ブリッジはできますか？ ブリッジできたら、倒立ブリッジをずっと手と手の間を見たままできるようにしてみてください。布団の上でも可です！ まず両手揃えて身体がひねらないようにする。 倒立ブリッジでしっかり身体そって足から着地する。 この2つを確実にやって恐怖心をとって見てください🙇‍♂️
  • ： 前周り（　1 　）
    • ・体は上がってるんですけど前周りみたいになります😢
  • ： no translation（　1 　）
    • ・I dont speak Japanese AT ALL, but human motion needs no translation. Thank you for sharing
  • ： human motion（　1 　）
    • ・I dont speak Japanese AT ALL, but human motion needs no translation. Thank you for sharing
  • ： Japanese AT ALL（　1 　）
    • ・I dont speak Japanese AT ALL, but human motion needs no translation. Thank you for sharing

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